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テスト期間中の過ごし方

皆さんこんにちは!
寝不足が続き心身共に腐りかかってしまっている講師の柳田です笑

というのは冗談で、
定期試験が近づいてきましたが、
試験前になると徹夜で勉強してしまっていて、
授業中に居眠りをしてしまったり体調を崩して
しまう生徒も少なくないはずです。

ということで今回は、
テスト期間中にどうすごせばいいのかということに
ついて少しお話したいと思います。

まずテスト期間だから部活もなく早く家に帰って
これるからといって昼寝をしてしまうのは
お勧めしません

昼寝をしてしまうと夜眠くなる時間が遅くなってしまって
結局それが徹夜寝不足原因になってしまうからです。
どうしても眠たいときは多くても昼寝は30分にしましょう。

次に起床時間、睡眠時間、食事をする
時間はなるべく変えないようにしましょう。

*****英才個別学院 スカイツリー前校 概要*****
【 授業時間 】17:00-21:30
【 対 象 】 小・中・高校生・既卒生
【お問い合わせはこちらから】
1.当教室のホームページからお問い合わせください。
http://www.eisai.org/sc_skytree.html
2.直接、教室までお電話ください。
TEL:03-5819-3377
受付時間 14:00~21:00 日、祝日除く

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